Le Calendrier de l’Avent Solidaire 2020 by Pronupsims
Prendre soin de soi pour son mariage.
Tu as l’élu(e), la wedding planner éventuellement, les témoins… Ne manque-t-il pas quelqu’un d’essentiel pour ce mariage ? De TOI, bien entendu.
Si tu viens de nous rejoindre, cours lire mon speech sur le Calendrier de l’Avent Solidaire 2020 by Pronupsims, en cliquant ici.
Vœu n°4 : Prendre soin de soi… pour son mariage.
Prendre soin de soi est essentiel pour être bien dans sa vie, son couple et son mariage… Pour organiser un D-Day presque sans prise de tête.
Avant que cela ne devienne un terme « à la mode », avec notamment la terrible pandémie qui s’est abattue sur 2020, prendre soin de soi était déjà pour moi LA clé pour être bien dans sa vie et à fortiori dans son couple. Cette prise de conscience, je l’ai eu en 2007 quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel et au bien-être. C’est pourquoi tu m’entendras souvent dire « prends soin de toi et de ton couple ».
Car en étant bien avec toi-même, tu seras bien avec l’autre : tant sur le plan physique, que moral.
Quand je parle de prendre soin de soi, je n’évoque pas que session spa, bain moussant, coiffure ou ongles… Ces petits plaisirs peuvent bien sûr y contribuer. Mais cela va bien au delà, je t’en reparle bientôt.
Souriez Rose et prendre soin de soi avec la naturopathie
Connais-tu la naturopathie ?
Perrine de Souriez Rose vient du domaine du mariage et çà se voit avec son univers shabby chic que j’adore. Aujourd’hui, devenue naturopathe, elle t’aide à te sentir mieux, guérir tes maux de façon naturelle, rétablir une hygiène de vie qui peut être défaillante quand on vit des bouleversements comme la préparation d’un mariage. Au revoir stress, insomnie, fatigue, pétage de boulon…
Souriez Rose et croquez la vie ! Bref tout ce que je prône.
Prendre soin de soi avec Souriez Rose
Pour t’expliquer un peu plus ce qu’est la naturopathie, ses bénéfices pour ton mariage, et faire plus ample connaissance avec Perrine, rien de mieux que son propre témoignage.
 Je suis Perrine, naturopathe = Conseillère en hygiène de vie, spécialisée également en psychologie positive ou plus simplement positivité. La naturopathie est tout un art de vivre. En vivant naturo, on se sent plus léger, avec plus d’énergie, on digère mieux, on dort mieux, on gère son stress… On apprend petit à petit à écouter son corps et à s’adapter jusqu’à ce que ça en devienne naturellement une habitude au quotidien.
Organiser son mariage est un stress et un job à part entière, le Jour J, on est sollicité de partout… L’un des multiples rôles de la naturopathie est de t’aider à dompter ton stress par des techniques pour améliorer ton sommeil, des exercices de respiration, de l’activité physique, revoir les bases de ton alimentation pour garder la forme… Il faut penser à intégrer la naturopathie dès le début de votre projet, de votre planification (si ce n’est avant), car instaurer de nouvelles habitudes de vie prend du temps, et ressentir les changements pour se sentir prêt(e) le jour J également. Je propose également des ateliers de psychologie positive, car pour moi, la naturopathie (“chemin de la nature”) et la psychologie positive (“science du bonheur”) vont de pair dans ton hygiène de vie. La psychologie positive est une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante. Elle existe depuis une vingtaine d’années, fondée par le psychologue Seligman, et se base sur des expériences réelles. Le bonheur se manifeste directement dans le cerveau et les transformations sont visibles sur des IRM. Imagine donc tout ce qui peut en découler, quand on sait que l’esprit et le corps fonctionnent ensemble pour notre équilibre ! En tant que conseillère en psychologie positive et en hygiène de vie (naturopathe), je suis là pour t’écouter, échanger, partager, te guider et te donner des clés pour profiter de la vie plus sereinement. |
A noter que Perrine reçoit en région parisienne mais aussi en vidéoconsultation pour ceux et celles qui ne sont pas dans la région.
Ton cadeau du jour 4 : la routine bien-être by Rosemat
Pour ce jour 4, et tous les autres de ta vie, voici de quoi prendre soin de toi, je t’offre ma fiche routine bien-être, également extraite de mon Bullet Jour J à venir. Tu y trouveras des conseils de base faciles à mettre en œuvre pour être bien tout simplement.
T’ai-je déjà dit que le jour de mon mariage, j’étais incroyablement bien ? Bien moins stressée que mon entourage (il fallait voir le matin des préparatifs chez ma mère, c’était anthologique ?) Alors bien entendu, j’ai eu des coups de stress (ma robe coincée dans la porte verrouillée par interphone, l’oubli du biberon de mon fils de 8 mois, les loupés musicaux…) mais rien qui n’ait finalement entaché notre merveilleux D-Day.
Loin de moi de te prétendre que j’arrive à suivre à la lettre cette routine bien-être (notamment pour le sommeil, j’ai longtemps été à moins de 6h de dodo par nuit…) mais c’est un objectif à tendre vers. Comme l’a si bien dit Perrine, instaurer de nouvelles habitudes de vie prend du temps.
Donc, et si on commençait dès aujourd’hui ?
 Récupère ton cadeau n°4 : la routine bien-être + 1 chance de gagner 150€
Cette routine bien-être est à destination de tous, futurs mariés, mariés, en couple, célibataire…. Bref, elle est préconisée à tout le monde.
Bref, on arrête le blabla, on récupère son cadeau ici, on imprime et on prévoit le changement… dès aujourd’hui.
Télécharge ta routine bien-être by Rosemat
N’oublie pas également les 150€ en bon cadeau à gagner chez Etsy… 150€ d’économie qui, pourquoi pas, te permettrait de t’offrir une séance conseil chez Souriez Rose ? Regarde à la fin de l’article, Souriez Rose t’offre un petit bonus si tu réserves ses services…
Pour participer, rien de plus simple
⭐ Tu te rends sur la page Instagram de Pronupsims
⭐ Tu t’abonnes aux comptes @pronupsims + @pep_souriez_rose
⭐ Tu likeset enregistresle post Instagram du jour 4
⭐ Tu commentes en invitant 2 amis et pourquoi pas, en me racontant comment tu comptes prendre soin de toi pour ton mariage.
⭐ Si l’envie t’en dit, tu peux partager en story en nous taguant
Plus tu participeras quotidiennement (1 participation par jour), plus tu as de chances de gagner le gros lot final de Noël. Donc en gros, si tu joues tous les jours jusqu’à la fin, tu as 24 fois plus de chance que celui qui sera venu uniquement le jour 1.
Tirage au sort le 25 décembre 2020 pour le bon cadeau Etsy de 150€
Tout est clair ? Si non, n’hésite pas à me contacter.
Un dernier bonus offert par Souriez Rose
Pour terminer un petit bonus signé Perrine qui se joint à moi pour te souhaiter d’excellentes fêtes de fin d’année.
Un accompagnement personnalisé d’1 mois offert par Souriez Rose pour toute réservation d’une consultation naturopathique ou d’une journée Natu’Rose.
Alors, dis-moi tout : comment comptes tu prendre soin de toi pour ton mariage ? çà peut commencer par des petits plaisirs, de beauté ou de déconnexion… Mais pense aussi à plus long terme avec ce dont je viens de te parler…. Prendre soin de soi, la clé du bonheur pour un mariage durable ? A méditer.
A demain pour un 5e voeu… Celui que vous attendez toutEs (et oui les filles, on ne vous changera pas hein…)
? Clique ici pour revenir sur le Calendrier général ?
Prends soin de toi et de ton couple.
Blogueuse coach mariage.
Crédits photo selon les publications : Canva | Unsplash | Freepik | Pexels| Souriez Rose
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